得了轻度腰脱，不严重

      你好，根据你描述的情况。属于腰椎间盘突出，不是突出，突出，严重多了。腰间盘突出，症的病人，病初期多数首先要想到保守治疗.

      病情分析：
      您的情况有多长时间了？现在去拍片子了吗？平时做什么工作的？
      指导意见：
      根据您描述的情况，建议您不要做经常弯腰的剧烈活动，平时需要睡硬板床，可以做理疗，按摩，不会影响什么其他运动的，不要太担心了，可以定期复查片子看看

      病情分析：
      1.腰骶部疼痛：多表现为钝痛，极少数病人可发生严重的尾骨疼痛。疼痛可在劳累后出现，或于一次扭伤之后持续存在。站立、弯腰时加重，卧床休息后减轻或消失。2.坐骨神经受累：表现为下肢放射痛和麻木，这是由于峡部断裂处的纤维结缔组织或增生骨痂可压迫神经根，滑脱时神经根受牵拉；直腿抬高试验多为阳性。3.间歇性跛行：若神经受压或合并腰椎管狭窄则常出现间歇性跛行症状。
      指导意见：
      减少腰部过度旋转，蹲起等活动，减少腰部过度负重。这样可减少腰椎小关节的过度劳损、退变，在一定程度上避免退行性腰椎滑脱的发生。减轻体重尤其是减少腹部脂肪堆积。体重过重增加了腰椎的负担及劳损，特别是腹部脂肪堆积，增加了腰椎在骶骨上向前滑脱的趋势。
      以上是对“得了轻度腰脱，不严重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！