健康咨询描述: 十五岁起开始长白头发如今越来越多,平时也还比较喜欢运动排除遗传,手指月牙在逐渐减少站立时间长一点就会感觉腰酸,没有熬夜的习惯就想问问医生是怎么回事?是肾虚吗
你好,问题分析,引起少年白发的原因很多,阴虚血热,营养不良,经常熬夜,精神压力大,遗传因素都可能引起少年白发。手指甲月牙逐渐减少,考虑可能是营养不良,气血亏虚等原因引起的。指导意见,建议你平时不要熬夜,规律作息,做到营养均衡,饮食多样化,必要时请中医为你调理。
除了饮食上,还需要注意些什么?请问医生
平时不要熬夜,规律作息,保持心情舒畅。
指导意见:
你好,这种情况下有可能是因为,饮食偏食挑食,或者是有很早的性生活接触行为,手淫过度,都可能会造成肾精等不充沛,建议您平时在生活中多吃一些黑豆,黑芝麻,黑木耳,禁止手淫,保证充足的睡眠。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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