健康咨询描述: 我这是第一次一整夜没有睡意,但是前一段时间都是一两点才有睡意主要是我才16岁竟然就失眠了,谁能告诉我为什么吗? 谢谢
病情分析:
你好,根据你的情况,晚上没有睡意,考虑失眠的情况,需要调理!
指导意见:
你好,建议清淡饮食,多喝水,多吃水果蔬菜,适当的体育锻炼,希望对你有帮助!
怎么造成的呀
你好,这个跟心理压力大,生活习惯又关系,亲!
病情分析:
你好,根据你描述的情况,考虑可能是神经衰弱引起的症状。
指导意见:
临睡前要避免喝咖啡,可乐,浓茶等,睡前可以喝杯热牛奶可以促进睡眠。如果长时间不能入睡可以口服调节神经的药物,如谷维素,腺苷b12
我刚十六不至于这样吧
应该不会太严重,一般可以自行调整过来的。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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