因为一气之下跟男朋友分手了
健康咨询描述： 因为一气之下跟男朋友分手了，他也没有挽留，我因为他没有挽留就和他又发生了争执，第二天我就后悔了，去他们家找他他不见我，他对别人说他不爱我了，我给他发了很多话我说我以后会懂事的，他说他想了很多天，我们不合适，让我尽快走出来，后来我又问他真的不行吗，他说抱歉，让我收心学习吧，可是我没法收心啊，我还有30天就高考了
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您好！这位同学。
根据你的情况描述，在感情方面遇到阻碍，虽然你们已结束恋情关系。存在心理反应是正常，平时多运动，活动起来就注意力不在过去的事件里，同时改善的心情。建议：给自己几个小时，让你自己放松一下，边运动边将心里不舒服倾诉出去。调整好心态回归学习状态。
孩子，理解你的委屈，心疼你为挽回做的努力！不过，提纲挈领！抓紧眼前主要事，好多事都会变被动为主动！试试
可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮到你
可以体会到你的感受！咱先试试关注提升睡觉质量，来体验一下，具体方法操作一一在临睡前放松心情，以舒服的姿态躺好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你的高考！
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