糖尿病，去年检查出有糖尿病

男 | 28岁 2018-05-04 19:55:10 3人回复来自北京市

健康咨询描述：糖尿病，去年检查出有糖尿病。刚确诊的时候空腹血糖7.2，做了馒头餐等。当时体重180，身高174。因为比较担心把，加大力度减肥。每餐只吃五分饱，饭后半小时慢跑50分钟左右。持续四个多月把，减下去30多斤。当体重达到140的时候，就没刻意减肥了。大概又过了7-8个月把，还是每餐五分饱左右，但运动量减了。餐后半小时，快走半小时，运动强度大概是走四五分钟就出汗那种。7-8个月又掉了10斤，我想知道怎么能合理控制体重，控制血糖，甚至是增肥。因为队血糖控制心里压力比较大，期间很少吃水果。一直没吃药什么的，就靠饮食和运动控制血糖

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刘红波辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺帮助网友：70065称赞：1

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2018-05-04 21:08:00 我要投诉

      病情分析：
      根据您的描述，很佩服您的减肥毅力，想控制好血糖，是一个长期艰巨的任务
      指导意见：
      首先不要太过焦虑，保持一个健康愉快的心态，必须每天进行慢跑或快走至少1小时，忌烟酒，忌含糖量高的一切食物，吃一些豆类糙米类和纤维素高的食物，以补充蛋白和B族维生素

包永忠内蒙古自治区保安沼监狱医院主任医师擅长: 心脑血管疾病，冠心病，高血压病，脑出血，脑血栓，糖帮助网友：15045称赞：20

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2018-05-04 21:33:19 我要投诉

您好：糖尿病，一经诊断，终身需要治疗，建议您监测血糖，糖尿病饮食，空腹血糖不超过6.1毫摩尔每升，餐后两小时血糖不超过11.1毫摩尔每升。建议您服用长效，缓释，副作用小的降糖药，格华止，拜糖平，联合降血糖。监测血糖，使血糖控制在理想范围内。祝您早日恢复健康啊！

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白景国临沂市第三人民医院副主任医师擅长: 心绞痛、高血压、猝死、心律失常、心力衰竭、早搏，帮助网友：799

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2018-05-04 21:21:43 我要投诉

糖尿病初期血糖小于7.8,无并发症，您目前控制体重，通过饮食调节和运动，应该可以把血糖达标。饮食少食油炸食品，减少脂肪摄入，碳水化合物主要吃低血糖指数食物，多吃蔬菜，运动建议以中等强度运动为主，如慢跑太极拳等，每次运动时间30分钟，每周5次。
以上是对“糖尿病，去年检查出有糖尿病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！