你的情况属于肌肉过量运动后产生的大量的乳酸不能吸收所致的。你可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗看看都可以缓解疼痛的一天三次一次三十分钟近期内避免剧烈的运动以及减少活动一周后就可以好的。
病情分析:
你好。你这种情况可能是运动过度,局部组织损伤引起,可以到医院具体的检查一下,在医生指导下用一些治疗的喷雾观察几天
指导意见:
建议你,遵医嘱用药,近期吃一些有营养清淡的食物不可以吃一些辛辣刺激的食物,不可以继续剧烈运动,
病情分析:
你说的这种情况应该考虑为肌肉剧烈运动后引起的肌肉拉伤。
指导意见:
个人建议,你的这种情况,如果疼痛比较严重的话,可以口服芬必得胶囊止痛,局部热敷,按摩下。
以上是对“跑了16公里的马拉松”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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