我想问一下，我经常觉得没有精神
健康咨询描述： 你好，我想问一下，我经常觉得没有精神，例假量超级少至少有五年长，常年上厕所大便沾厕，而且睡眠也不好，手脚冰凉怕冷，之前服过补气血的中药，但是效果不理想。我这到底是什么情况，该怎样调理，可以每天喝银耳莲子红枣汤吗
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医生回复区
病情分析：
你好，那说明你是处于一种亚健康的状态啊，用中医讲叫做气虚的，总是显得有气无力的啊，然后你所说的大便情况也支持气虚的诊断了
指导意见：
所以你光指望吃药是不行的，你还是要从长计议啊，你平时喜欢活动不？我的建议你每天至少保持半小时以上的活动，达到汗出排毒，比方你晚饭后走路或者是慢跑，等你有汗出的时候再回家洗澡，然后泡脚睡觉，这样湿气也去了，睡眠也改善了，精神自然好一些，谢谢
因为之前年龄小老节食减肥，经常靠饿，后面最近几年考虑到养生，就早饭晚饭都吃，只是晚上一般都不吃晚饭，但是我现在是量少，缺减不了肥，主要是没精神，睡眠不舒适，如果在冬天就特别的怕冷，额头上还有斑，您觉得像我这样可以每天服用银耳红枣莲子汤吗
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病情分析：
你好，从你的描述来看，睡眠也不好，手脚冰凉怕冷，经常觉得没有精神，例假量超级少至少有五年长，多是气血虚表现了。
指导意见：
可以每天喝银耳莲子红枣汤的。有阳虚表现，还可以喝些温阳散寒的药，补气血的药。
我想问一下银耳是不是凉性，像我这种例假少，而是血块特别黑，确定每天可以喝银耳莲子红枣汤吗
关键注意用量，也可加入一些温性的药，如干姜，附子，肉桂，良姜等。
也就是是说光加红枣莲子也不行，加入你所说的这几味其中一样就可以了吗
是的，大多要辩证来用为好。
加入平常炒菜用的姜可以吗?
也可以
根据你所描述的临床症状，首先考虑应该是心脾两虚兼肾阳不足证。建议你口服金贵肾气丸配人参归脾丸治疗。平时要注意保暖，不要着凉，忌食寒凉。
以上是对“我想问一下，我经常觉得没有精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你在这种情况建议你，找中医开点儿中药调理调理吧，中药的疗效是不错的，副作用也小。
指导意见：
可以熬点红豆薏米粥喝，可以除湿的，平时饮食清淡，多吃蔬菜水果，多喝白开水。
病情分析：
你好，根据你的描述，你这种情况考虑是激素原因引起的。
指导意见：
建议到医院测一下内分泌的情况，可以做子宫附件的彩超，看一下具体情况，注意休息，避免劳累。
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