医生请问我是晚上十二点睡觉早上八点起床好
健康咨询描述： 医生您好，请问我是晚上十二点睡觉早上八点起床好？还是晚上八点半睡觉早上四点半起床好？
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医生回复区
你好，很高兴为您解答问题，根据你的描述分析晚上，在十一点之前睡觉，早上8点起床，或者七点起床都可以每个人的生命中不一样，到这个时候起床宿醉对身体最好的。谢谢！
因为我想多做一份工作，有一份是晚上十一点下班，有一份是早上五点就要上班。所以我在考虑做哪一份。
建议你最好是上白班，虽然你现在还年轻，但是如果晚班上多了，对你的身体各个器官会造成不好的影响。
我现在的工作是早上九点到下午六点。所以我在想找一份兼，职。
不要找那种晚班时间太长的，因为对你的睡眠不好，睡眠时间不足的话，你的整个人也会很没有精神。
有一份是晚上七点到十一点的，有一份是早上五点到八点的。哪份好呢？医生？
这个的话只有看你自己做决定的
四点半起床是不是太早了。
是的这样你的睡眠时间是不够的。每天的睡眠时间至少要保持在6-8个小时。
四点半起床的我都是晚上八点半就睡觉。
也可以，只要是自己决定的事，自己就去做。
病情分析：
您好，根你的描述，一般正常睡觉时间早睡早起的，最好是十点左右睡觉的，早上早点起床。
指导意见：
建议，正常情况一下，最好是十一点前睡觉的，平时不要熬夜，对身体好的，早上五点左右起床就可以了。
病情分析：
您好，按照您所描述的情况来看。那个方案都不好。一个睡得迟，一个起得早。
指导意见：
建议您晚上11点以前睡觉，11点到1点是肝经的补充和自我修复的时间，如果不休息，长期容易形成脂肪肝、眼袋。早上6点起床，5到7点是大肠经的补充和自我运行时间，如果这个时间不定时大便，说明肺部有问题了，大肠经和肺经相表里、互通，肺气足则定时大便，肺气不足，出现便秘和腹泻症状。
以上是对“医生请问我是晚上十二点睡觉早上八点起床好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
因为我想多做一份工作，有一份是晚上十一点下班，有一份是早上五点就要上班。所以我在考虑做哪一份。
如果为了工作，那你就选后面的吧，但也要注意劳逸结合，试试不行就不要啦，时间长了对身体健康不利。
四点半起床是不是太早了
是，有点早么
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