一般晚上12:00睡觉。早上九点起床。今天7:30

男 | 32岁 2020-04-21 18:13:47 3人回复来自六盘水市

健康咨询描述：一般晚上12:00睡觉。早上九点起床。今天7:30起床。今天一天到晚没精神，好累。干点事情很累。怎么回事？

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崔首华山东省公共卫生临床中心主治医师擅长: 甲减、糖尿病、肝硬化、消化系病等疾病的诊断和治疗。帮助网友：24519

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2020-04-22 09:30:25 我要投诉

平时养成良好的生活习惯是身体健康的主要因素之一，晚上12点睡觉，本来就是一个不好的习惯，正常情况下，十点以后就应该进入睡眠状态，每个人每天6到7个小时的睡眠就已经足够了，你现在出现这种情况，观察一下，是不是患上了感冒而导致的。或者补充一下睡眠

程秀君肇州县中医院副主任医师擅长: 抽动症，痴呆症，气血津液、经络肢体等系多发病及常帮助网友：15161

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2020-04-22 09:26:08 我要投诉

这可能和你的作息生活时间不规律有关系，晚上12点睡觉，已经是阳气升发的时候，这个时候睡觉有的时候已经睡不好，或者是失眠，早晨九点起床有点晚，早晨五六点钟正是阳气升发的时候，所以建议每天十点之前睡觉，六点钟起床，九点钟起床会使身体阳气逐渐虚弱，就会出现乏力的症状。

孔维红滕州市西岗中心卫生院主管护师擅长: 慢性气管炎、高血压、糖尿病的预防、治疗、护理帮助网友：16679称赞：6

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2020-04-22 09:27:04 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述分析，考虑与你的精神心理因素有很大的关系，只有一天，考虑问题不大。
      指导意见：
      建议放松心情，保持豁达的心胸，每天最好11点之前睡觉，养成早睡早起的好习惯，多到户外进行有氧运动锻炼。
      以上是对“一般晚上12:00睡觉。早上九点起床。今天7:30”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

一般晚上12:00睡觉。早上九点起床。今天7:30

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