健康咨询描述: 这段时间比较喜欢打喷嚏,打的时候还伴有痰,是什么原因?但不是感冒,再就是每天睡眠时间长,但是感觉睡眠不足一样
病情分析:
这位朋友,根据你所描述的这种情况,考虑是过敏性鼻炎的可能。
指导意见:
建议清淡饮食,多吃新鲜的蔬菜水果,尤其是含vc多的食物。可以补充维生素c及钙,适当加强身体锻炼,提高机体的免疫力。
你的这种情况持续多久了昵?
可以去诊疗的科室有心脑血管科,心理科!另外可以选择的辅助药物有西药一一谷维素,B12,中药一一定坤丹!
可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术!甚至认知调节都可以帮到你
可以体会到你的感受!咱先试试来体验一下,具体方法操作一一在放松心情,以舒服的姿态准备好,眼睛微闭,关注呼吸:轻慢深呼吸,吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸!。祝福你
病情分析:
你好,从你描述的情况来看,初步考虑是过敏性鼻炎的可能。
指导意见:
建议你如果出现症状可以适当用点抗过敏的鼻喷剂。平时少接触花粉冷风等刺激。一般睡眠时间是7-8小时,睡时间长了反而容易疲倦。可以适当调整作息。
以上是对“这段时间比较喜欢打喷嚏”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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