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医生回复区
2018-05-15 16:50:33 我要投诉
病情分析：
你好，这种情况原因很多，一般和您的身体健康状况，饮食习惯，锻炼情况有关系
指导意见：
你好，这种情况建议您加强营养，多吃水果蔬菜瘦肉牛奶豆制品，加强锻炼，最好是长跑，早晚各一小时
张英 副主任护师
擅长: 老年人预防保健，慢性病管理，结核病管理，精神病管理
帮助网友：12072称赞：2
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2018-05-15 16:52:08
病情分析：
你好，一般来说，女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。
指导意见：
建议：如果想长高的话就需要均衡饮食，合理运动，多晒太阳，做一些拉伸运动，。
2018-05-15 16:54:06 我要投诉
病情分析：
身高其实受遗传的因素是是很大的，估计得占一半左右…不过也不要气馁，还有以下方法可以弥补
指导意见：
、如果要增高，要保证孩子有充足的睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。2、饮食方面，饮料可以选择牛奶，好处是补钙。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。3、晒太阳，能够补充身体里的钙物质，有助于长身高。4、运动。首选需要跳跃的运动。
以上是对“各位小伙伴们有没有什么增高的办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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