我早上训练仰卧起坐，不慎将上背右面肌肉拉伤

男 | 15岁 2018-05-19 13:05:14 4人回复来自太原市

健康咨询描述：我早上训练仰卧起坐，不慎将上背右面肌肉拉伤，中午时感觉疼痛，还有一个星期中考体育，先已经冷毛巾敷，热水冲，怎样快速恢复？

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张应鹏济南市中西医结合医院主治医师擅长: 颈椎病，腰椎间盘突出，股骨头坏死帮助网友：39175

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2018-05-19 13:08:11 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的右上背肌肉拉伤了，想问下怎样才能快速恢复。
      指导意见：
      像你的这种情况，你48小时后可以热敷，按摩按摩，再外用红花油涂抹，应该能缓解症状。

潘建华山东国欣颐养集团肥城医院主任护师擅长: 脊柱外科疾病围手术期护理；膝关节、髋关节人工置换围帮助网友：9512

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2018-05-19 13:12:09 我要投诉

像你说的情况在48小时内是不可以热敷治疗的，可以冷敷，局部封闭治疗，还可以配合针灸，按摩等治疗。如果实在不行就在体育考试前打封闭针吧。

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张永平泊头市中医医院药师擅长: 月经失调,痛经,念珠菌性阴道炎,滴虫性阴道炎,多囊帮助网友：61537称赞：123

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2018-05-19 13:26:47 我要投诉

      病情分析：
      你好，你这种情况可以喷上云南白药，可以起到消炎和止痛的作用。
      指导意见：
      每天喷个2-3次，连着喷几天应该就好了。过两天也可以做做理疗，这个也有利于康复的。
      以上是对“我早上训练仰卧起坐，不慎将上背右面肌肉拉伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！