营养不均衡，身高矮，体重重

女 | 14岁 2018-05-26 21:16:29 4人回复来自贵阳市

健康咨询描述：营养不均衡，身高矮，体重重。脖子粗，腰粗，腿粗，全身上下都是肥肉赘肉。

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鞠春秋南宫市人民医院副主任医师擅长: 颅脑损伤,脑出血,蛛网膜下腔出血,头颅血肿,血管性帮助网友：20339称赞：1

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2018-05-26 21:29:17 我要投诉

你好，对于目前的你来说，才14岁，一定要多参加户外活动和体育锻炼的同时，在饮食上可以称的食物为主，多吃些蔬菜和水果。打算减肥的话，要在21周岁以后。

王如胜西安步长中医心脑病医院副主任医师擅长: 擅长内科常见病及多发病诊治，特别擅长糖尿病，甲亢，帮助网友：6092称赞：12

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2018-05-26 21:33:15 我要投诉

你好，这个情况的话，需要保持健康的生活饮食方式，平时要注意限制能量，太高食物收入，特别是要避免吃些垃圾食物，然后注意给自己制定合理的锻炼计划

杨红梅 二级心理咨询师擅长: 家庭婚恋关系问题，夫妻亲密关系咨询，亲子教育问题，帮助网友：7965称赞：1

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2018-05-26 21:33:56

如果全身上下都是肥肉，赘肉，必须要进行减肥。制定饮食计划，不能爆饮爆食，餐后要多参加体育锻炼，促进脂肪分解。平时多吃蔬菜，适当吃水果。
以上是对“营养不均衡，身高矮，体重重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

武宝珍主治医师擅长: 月经失调，痛经，不孕不育，生殖系统及各种阴道炎，先帮助网友：10514称赞：2

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2018-05-26 22:00:23 我要投诉

      病情分析：
      您好，一个人的身材样貌主要取决于遗传因素，与后天的生活习惯也有一定关系
      指导意见：
      您好，就您的情况建议生活规律，饮食营养丰富而均衡，多吃蔬菜，水果，牛奶，多晒太阳，适当加强体育锻炼