健康咨询描述: 医生,您好!有时候想事情有点心慌,晚上也因为心慌睡不着,或者多梦,早醒。情绪,情感很淡,记忆力,智力,注意力也很差,想事情总多虑。有时候很容易就兴奋起来,有时候郁郁寡欢。医生这是怎么回事?
病情分析:
你好,根据你的描述,症状表现,年龄18岁,考虑分析植物神经功能紊乱、睡眠障碍。
指导意见:
意见和建议,可以口服谷维素、健脑补肾丸,调整心态,减轻压力,加强体育运动,不要吃辛辣刺激的油腻的食物,戒烟戒酒,劳逸结合,作息规律,睡前喝牛奶、不看刺激电视或者书籍,病情加重及时就医。
有抑郁焦虑倾向。给自己订立一些小目标,让自己所有的心念和行动力都指向这些目标,当通过努力达成这些目标的时候,你就会有满足感成就感,就会有自信心。当有负面情绪的时候,可以摔打枕头,踢打毛绒玩具。快速舞蹈,剧烈运动,大喊大叫。大哭一场。写写画画。向好朋友倾诉。到大自然当中走一走。有效的宣泄,可以缓解压力和焦虑。
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