健康咨询描述: 我之前经常喝啤酒,肚子上的肉越来越多,腿上肉也不少,腿上肉很瓷,小腿肚上有很多肌肉。我想见肚子上和腿上的肉,不知道该怎么减。请问有什么有效的减肥方法吗?
病情分析:
你好,根据你的描述情况分析,应当是长时间饮酒导致的皮下脂肪多!
指导意见:
你好,建议你平时戒烟戒酒,清淡饮食,注意锻炼身体,多喝水,多吃水果和蔬菜!
我早都戒了,我想要的是减肥方法不是保持体重方法
平时注意锻炼身体,少吃油腻,辛辣刺激的食物!
你好,根据你所描述的这个情况的话,建议你最好是不要再喝啤酒了,饮食上的话自己要注意清淡易消化,不要吃一些脂肪含量多的,热量高的食物,并且适当的安排自己的运动量,可以做一做仰卧起坐,摇摇,呼啦圈
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