主要是肚子和小肚子太多

女 | 38岁 2018-05-30 04:12:15 3人回复来自吴忠市

健康咨询描述：主要是肚子和小肚子太多，请问一下怎样才能减下去，每天吃饭比从前少了，但是肉多了

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2018-05-30 04:32:49 我要投诉

如果要减肥的话，最好是科学的减肥管住嘴迈开腿，保持好心态，控制主食的摄入量，每天还要坚持一定的运动量，然后才能正常的减肥，又不伤身体，做仰卧起坐

赵亚芳药师擅长: 感冒、高血压、心脏病、糖尿病、肠胃病、腰腿痛类用药帮助网友：1782称赞：7

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2018-05-30 04:16:26 我要投诉

      病情分析：
      你好，目前来说较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久。
      指导意见：
      建议您早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等。对您的简答有所帮助请给个好评或者送个小礼物，谢谢

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武秀琴副主任护师擅长: 呼吸系统常见疾病的治疗护理如:慢阻肺，哮喘，肺炎等帮助网友：16493称赞：13

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2018-05-30 04:25:25 我要投诉

      病情分析：
      你好，你的情况可能是由于久坐，缺乏运动等引起。注意保持良好的生活习惯，适当控制饮食，多参加运动锻炼。
      指导意见：
      注意多运动，多食用新鲜的蔬菜水果以及富含膳食纤维的食物，不吃肥甘厚味的食物，加强运动锻炼。
      以上是对“主要是肚子和小肚子太多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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