如果有觉得肥胖想减肥的话,还是建议在饮食过程中格外控制一下,少吃甜品零食油炸食品等,不能总喝矿泉水,以免引起营养不良的情况,建议每天坚持有氧运动走步或跳绳都有助于体重下降。
你好!很高兴为你服务,根据你所描述的情况,回答如下,肥胖是由于人体摄入过多的营养而消耗减少,造成的脂肪堆积,减肥最重要的是合理的饮食和适当的锻炼,饮食一定要多素少肉,可以进食一些优质蛋白,如牛肉鱼肉等,他们班是含量较高,而脂肪含量较低。同时,应进行适量的运动,以运动后达到心慌出汗为宜。如宝不游泳,打羽毛球都可以。不要轻信一些减肥药,以及其他减肥的疗法。最后说一下,减肥需要坚强的意志,只要能够坚持,一般都会恢复苗条的身材。
病情分析:
你好,多吃水果蔬菜,多吃清淡易消化饮食,适当控制饮食,多参加体育锻炼。
指导意见:
平常多注意生活规律,避免劳累过度,避免暴饮暴食,保持好心情,坚持慢跑利于瘦身。
以上是对“喝矿泉水可以减肥吗;喝什么可以减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,想知道喝矿泉水能不能减肥,以及喝什么可以减肥的问题。
指导意见:
矿泉水这个只能补充水分起不到减肥的作用,减肥最好的办法少吃油腻以及零食,每天运动。
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