我要减肥一天一个鸡蛋可以吗有什么危害或者有什么其他

      减肥期间一天吃一个鸡蛋是可以的，鸡蛋里面含有优质蛋白蛋白分子量小，非常容易消化吸收，只要长期坚持运动，不吃油炸的食物就可以减肥，是一个长期的过程，每餐主食不要超过二两。

      你好，根据你的描述，减肥不能靠节食，这样对身体的伤害很大。健康的减肥方式要靠饮食控制，三餐营养要均衡，多吃新鲜的蔬菜水果。同时每天有氧运动，可以跑步跳绳做仰卧起坐等等。

      病情分析：
      ！饮食上应当以蔬菜为主，晚饭尽量不吃主食，多喝水，不要以为吃完饭就去散步会消耗脂肪，那样只会导致胃下垂，使肠胃消化功能变弱，反而会造成肥胖，
      指导意见：
      建议最好的减肥方法就是，每天早上慢跑40分钟，注意一定要跑够40分钟，那样才会消耗多余的卡路里，否则也没有什么效果，还不如不跑！
      以上是对“我要减肥一天一个鸡蛋可以吗有什么危害或者有什么其他”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，减肥并不等同于节食，节食对身体的危害是比较大的，特别容易反弹，还会造成营养不良，不利于身体的发育。减肥是要养成健康科学的饮食，多吃蔬菜水果等清淡一些的食物，适量的控制饮食，少吃油炸以及零食等垃圾食品。此外，减肥还需要一定的毅力和耐心，只有坚持不懈，持之以恒，才有可能达到减肥的目的。