跑步减肥和骑单车减肥那样效果会更好一些

      您好，根据您的描述，如果单纯从减肥效用上来看，同等强度下，跑步的确比骑单车消耗热量多，即减肥效果更好。骑单车对身体的影响一般是潜移默化的，而跑步配合节食，效果是极其显著的，非常适合想要每天看到减肥进步效果的。
      

      你好！根据你的情况，你急于减肥，两个月想减40斤的目标不太容易达到。建议你，减肥只有长期坚持，才能达到很好效果不反弹的，而且不能只靠运动，还要饮食调理才可以。建议你每个月可以按10斤目标减，长期坚持。
      
      以上是对“跑步减肥和骑单车减肥那样效果会更好一些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，跑步减肥被骑单车减肥效果好，但一定要坚持这项运动。
      指导意见：
      你好，建议你注意休息，注意节食，多吃蔬菜和水果，增强体育锻炼，增加体质。

      病情分析：
      你好，根据你提供的情况，跑步骑单车减肥可以两者结合，两种运动都可以
      指导意见：
      但是要在两个月内减掉40斤，可能也是比较困难的，还得配合少吃，不能太劳累了，

      病情分析：
      跑步减肥和骑单车减肥都是可以的，您想在两个月内瘦40斤不是很现实的，一般快速减肥的话往往减掉的都是水分并不是身体中的脂肪
      指导意见：
      您可以跑步和骑单车交替进行，这样可以缓解一下锻炼的枯燥，在此基础上您还需要控制好饮食，油大的食物注意不要吃，另外不要吃零食，平常需要少量多餐进食，不要暴饮暴食