从28号晚上起每天晚上做一百多个仰卧起坐前两天很有

      一般长期不活动的话，短时间内剧烈活动是可以导致肌肉的乳酸堆积，出现运动后全身酸痛不适，但是随着每天运动量的增加，肌肉耗氧量以及糖原分解都是可以增加，所以疼痛可能改善和耐受
      

      病情分析：
      你好，俯卧撑刚开始做身体没有拉伸开会有疼痛不适情况。
      指导意见：
      建议平时多运动，增加营养，可以多吃些含钙高的食物，锻炼根据自己体质选择。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，做运动是一个循序渐进的过程，身体会逐步耐受的。
      指导意见：
      注意饮食合理，荤素搭配，多喝白开水，不吃辛辣刺激性食物，适度锻炼，逐步适应。
      
      以上是对“从28号晚上起每天晚上做一百多个仰卧起坐前两天很有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，不建议做仰卧起坐锻炼身体的，因为仰卧起坐对腰部的压力比较大，容易损伤到腰肌或者是腰间盘，尽量选择科学的运动锻炼的方式。