请问怎么才能减肥，用震动器可以减肥吗

      病情分析：
      你好，根据你的描述，不知道你的肥胖程度，体重指数超过20%就算肥胖了，各人的脂肪分布是不一样的
      指导意见：
      要减肥就要管住嘴迈开腿，健康减肥，振动器有没有减肥效果有待考证，建议你控制饮食，进食清淡饮食，少吃油腻高热量食物，每天有氧运动一小时
      

      患者你好，你说的情况我已经基本了解，一般来说减肥最有效的方法是运动，尤其是慢跑，建议你多参加体育活动，多锻炼，希望我的回答能够帮助到你。
      

      病情分析：
      你好，根据你所说的这种情况需要减肥还是要少吃，多锻炼，多运动。
      指导意见：
      对于这种情况建议你还是注意饮食，注意多运动，要有毅力，这样才能有健康的身材。
      
      以上是对“请问怎么才能减肥，用震动器可以减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，减肥最好的方式就是科学的饮食合理的运动，不太主张药物减肥。
      指导意见：
      振动器也是可以的，但是至少也要坚持三个月以上才有效果，另外别吃太油腻的食物，饭吃到八成饱，别吃含糖量过高的食物，规律合理的运动，每天快走或者慢跑半小时。