健康咨询描述: 焦虑症可以治愈吗,最近由于生活与工作的双重压力,导致每天都很焦虑,我该怎么做呢
你好。焦虑症,主要通过心理调节,分散注意力,就可以得到缓解和改善。建议你,多到外面参加集体活动。交友,谈心。加强身体锻炼,强健体魄。规律自己的作息时间。为改善焦虑,可以睡前喝一杯热牛奶,或吃一个苹果,听一段轻音乐。
病情分析:
你那情况如果焦虑症,和劳累过度,精神紧张,压力大,睡眠不足,抵抗力下降,都有关系的,需要生活规律,营养均衡,饮食合理,睡眠充足,放松心情,注意休息
指导意见:
建议生活规律,营养均衡,饮食合理,睡眠充足,放松心情,注意休息,如果焦虑症严重,可以用中药调理一下
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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