健康咨询描述: 宝宝今年三岁五个月了。是顺产的这几年同房感觉下面宽松了很多。同房的也没有感觉了。而且老是会发出像放屁一样的声音。
想得到怎样的帮助:不知道有什么好的办法可以紧致阴道改善下面松弛的问题。
从你描述的过程当中,似乎是感到阴道壁比较松弛,可能和生产有一定的关系,最好到医院请妇科医生直接查看,有妇科医生来判断是否是病理性的松弛,如果是的话可以做手术纠正
女性阴道松弛的改善,可以采取物理训练的方法,比较常用的方法,包括产后盆底康复操、凯格尔训练、缩肛运动以及深蹲、蛙泳等,都会对盆底肌肉以及阴道的松弛起到很好的改善作用。
你好!产后容易导致阴道纤维网受损 ,弹性缺失就会引起产后松弛的情况,要注意产后修复多补充些营养成份少吃辛辣刺激性食物和甜食,避免提重物加重脱垂的情况,建议你可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复另外搭配旗曼。立式锻炼:站立,双腿微分开,收缩两半侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动,经过耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的挟缩机能,藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力,使性生活和谐、美满。
以上是对“女性阴道松弛是怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,建议你可以通过一些小运动来改善松弛问题,一、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。二、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。三、收缩运动:会阴收缩运动功效:收缩会阴部肌肉,促进血液循环及产后伤口愈合,也能提升膀胱的控制力。
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