你好,便秘的发生是很多原因引起的,最主要的是不良的生活习惯和排便习惯。平时要注意吃些粗粮和杂粮,副食要注意多食含纤维素多的蔬菜,可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等,也需要多饮水,勤排尿。养成良好的排便习惯,一般每天早晨是应该排大便的时间,建议起床后就去排大便,形成习惯,也可以服用活菌片或者饮用活菌酸奶,平衡肠道菌群,希望能够帮助到您,祝您生活愉快。
病情分析:
根据你的叙述,你说的这种,个体差异,亲有的人效果很好。
指导意见:
建议你放松心情,愉快的生活,从根本上来说,最好能从饮食上来调理,这样更好一些亲。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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