快速长大，我还真的有效吗

      病情分析：
      你好，你现在正处于青春期，是可以在继续生长发育的。
      指导意见：
      所以现在没有必要担心长高的问题，建议你可以多吃蛋白类的食物，适度增加锻炼。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，身体的长高和父母的遗传。和后天的营养，锻炼有很大关系。
      指导意见：
      你现在正是青春期发育的重要时期。养成良好的生活习惯，多吃富含优质蛋白的食物。增加营养

      病情分析：
      这位朋友，根据你所描述的这种情况，生长是一个自然的过程。
      指导意见：
      建议不要迷信任何保健品，平时保持良好的心态，营养均衡，不要偏食，多吃新鲜的蔬菜水果及优质蛋白，适当加强，身体锻炼。
      以上是对“快速长大，我还真的有效吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！