健康咨询描述: 今年17岁了体重一直是个问题现在只有105斤很瘦想请问下医生我需要怎么办增重变得壮点?
病情分析:
想增重的话还是要增加身体的肌肉量,而不是肥肉量,那么就需要平常的饮食增加蛋白质的摄入,少吃垃圾食品。
指导意见:
还要每天进行运动,运动也能够增加身体肌肉量,还能够提升身体代谢,促进营养消化吸收。
病情分析:
这位朋友,根据你所描述的这种情况,体重与遗传基因,精神因素,营养状况等都有关。
指导意见:
建议如果排除身体疾病。要加强身体锻炼,多吃新鲜的蔬菜水果及优质蛋白。保持良好的心态,避免过大的精神压力。养成良好的作息习惯,不要熬夜,保证充足的睡眠。
以上是对“今年17岁了体重一直是个问题现在只有105斤很瘦想”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好。根据您的描述,建议您放松心情,注意保持充足睡眠,避免熬夜,加强营养,高蛋白饮食,同时注意加强身体锻炼,提高机体抵抗力。
指导意见:
您好。根据您的描述,建议您放松心情,注意保持充足睡眠,避免熬夜,加强营养,高蛋白饮食,同时注意加强身体锻炼,提高机体抵抗力。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线