我的肉是属于比较紧的那一种

      你好，你的是肌肉含量比较多，这个减肥比较不易，如果你的体重在正常范围之内的话，那么建议你最好还是要注意的，不要运动过度，平时适当练习瑜伽，拉伸肌肉韧带。

      病情分析：
      你好，根据你的情况考虑如需要减肥可以给予控制饮食及适当运动治疗。
      指导意见：
      注意休息，合理饮食，保持愉快心情，注意不要紧张，积极到医院就诊检查一下。

      病情分析：
      您好，您如果要减肥的话，应该注意调整饮食，配合运动锻炼。
      指导意见：
      建议平时多吃含纤维素多的食物，如粗粮，蔬菜，水果。不要吃高脂肪，高糖，高盐食物，每天运动锻炼一小时。
      以上是对“我的肉是属于比较紧的那一种”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根据你所说的情况，减肥最好的方式就是多运动及适当控制饮食。
      指导意见：
      建议您，平时注意多参加一些运动，坚持每天锻炼，持之以恒。适当控制饮食，多吃蔬菜及水果，少吃甜食面食及零食。

      病情分析：
      你好，根据你叙述的情况，要想减肥，最主要的是运动。
      指导意见：
      你好，根据你叙述的情况，建议你每天多运动。多吃一些蔬菜和水果，采用清淡饮食。晚上8点以后最好不要吃东西。