指导意见:
你好,导致失眠的因素有很多,比如生物钟紊乱,神经衰弱,兴奋,精神压力过大等等。如果经常这样的话,有可能是神经衰弱。建议睡前可以听一些舒缓的音乐或者吃点谷维素,帮助快速入眠。
病情分析:
这个长期失眠有可能是属于心理的问题,也有可能是属于身体上的问题导致的。
指导意见:
首先一定要保持良好的心态,如果排除是心理问题,可以用茯神酸枣仁煲汤喝,配合多用热水泡脚。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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