老师，我不知道从什么时候开始感觉自己记忆力下降

      引起忘事的原因很多。一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响。另一方面也与胚体因素有关，例如体质差，平时缺乏运动，或者晚间睡眠不足。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯和用脑习惯，严重者建议及时就诊。

      病情分析：
      你的病情属于中医健忘的范畴，中医认为主要是心脾两虚或者肾虚肾精不足导致
      指导意见：
      精神调摄，智能训练，调节饮食起居即是预防措施又是治疗重要的环节，解除情志因素，可以口服地黄丸调理

      病情分析：
      你好，根据你的描述，烦躁易怒，记忆力下降，可能存在甲状腺功能亢进。
      指导意见：
      你好，考虑可能存在甲状腺功能亢进。建议到当地医院，行甲状腺功能检查，进一步明确诊断，如有甲亢积极应用药物对症治疗。
      以上是对“老师，我不知道从什么时候开始感觉自己记忆力下降”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好啊，生活当中难免发生不愉快的事。但是如果我们脑子里总是陷入其中，就让自己痛苦不堪。所以当发现自己又想不开心的事儿，就立刻转移注意力，去细细的回忆，过去曾经让你开心，快乐，感觉美好的事情。
      思虑太多，往往就会造成记忆力下降。所以经常提醒自己少思虑，多行动。多做事儿。

      从你描述的情况看，你很有可能得了神经衰弱。神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。主要症状有乏力、易疲劳。注意力不集中，失眠等。精神衰弱与精神因素、社会工作压力、不良性格等相关。建议你到医院神经内科或精神心理科检查治疗。适量补充大脑营养物质，补充维生素及微量元素，忌肥腻、辛辣刺激饮食。