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有问必答网 → 外科 → 泌尿外科 → 手淫4年了，最近一个月一天2次

手淫4年了，最近一个月一天2次

男 | 21岁 2018-06-14 22:59:21 1人回复 来自未知

健康咨询描述： 手淫4年了，最近一个月一天2次，发现现在勃起不硬，戒掉会不会好，感觉最近腰酸

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王建龙
王建龙 北京医院   副主任医师 擅长: 擅长泌尿外科的常见病多发病的临床诊治，临床专长包括
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2022-11-01 22:43:48 我要投诉

      指导意见：
      您好，适当手淫无特殊危害，但是如果频繁手淫对身体是不利的，长此以往可能出现记忆力下降、注意力不集中、乏力、失眠等神经衰弱症状，建议您注意生活调节，避免穿着紧身衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，不要观看含有性暗示的视频、图片、文字等，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐避免刺激性饮食。养成良好的卫生习惯，经常清洗并保持外阴清洁，除去包皮内积垢的不良刺激，根据情况减少或戒除手淫的习惯。

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