医生，我24岁，男，最近一段时间

      平时多吃黄芪当归山药炖排骨，具有补益气血的食疗作用，多喝点山药白术粥，益气健脾固表.多喝水，饮食营养规律，少吃辛辣油腻生冷的食物，多吃新鲜蔬菜水果，保证睡眠充足。

      亲爱的，你好。详细的看了你的主要情况。嗯，这样的情况还首先是追你注意休息，不要过分的劳累，看看能不能改善？如果还是不能改善，只能到医院做更详细的检查。希望我说的这些，能够对你能够有所帮助。

      病情分析：
      你好，是否近期工作压力、学习负担比较大，睡眠不是很充足，所以白天出现精力不充沛。
      指导意见：
      还有生活方式不节制，比如性生活或者手淫过频，饮食过于油腻、辛辣，蔬菜水果吃的太少，身体肥胖等，也会出现这样的情况。规律生活，适当喝些茶水可以调神。
      以上是对“医生，我24岁，男，最近一段时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述的情况，你是24岁青年男性，不知道你有没有颈椎病？做过颈椎和颅脑cT吗？
      指导意见：
      建议，注意休息和避免劳累，按时规律进餐，按时规律睡眠不熬夜，现在的情况最好到医院检查一下颈椎和颅脑ct发来我帮你看看。