每天晚上12点多睡觉早上5点起床头疼

男 | 40岁悬赏2个健康币 2018-06-16 05:06:56 1人回复来自杭州市

健康咨询描述：每天晚上12点多睡觉早上5点起床头疼，白天人累生物钟完全乱了这样对身体肯定不好

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2022-11-02 11:00:25 我要投诉

不知道您想得到哪一方面的帮助。是因为工作或者学习晚上需要忙到12点左右，清晨5点左右就需要起床吗？这种作息模式肯定是不合理的，休息时间不够，大脑不能得到充分休息次日肯定经精力不够，效率低。如果是短时间的那就耐心熬过去，期间注意工作时高效，休息时全身心休息，如果是长时间的话需要调整整个人的生活状态。

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