早餐坚决不主张油腻,因为高脂肪食品会导致大脑供血不足,影响孩子和脑力劳动者工作的准确性。早上吃太多油腻食品,如油条、油饼、巧克力、汉堡包等,上午容易犯困、注意力不集中,经过油炸的面粉,如油条,其中的营养素还被破坏。同样道理,如果早餐吃鸡蛋,建议尽量选择煮鸡蛋而非煎鸡蛋。
病情分析:
你好,一般来说,早餐忌吃过多的蛋白质、脂肪类、肉类,因属酸性食物易致白天精神不佳。
指导意见:
牛奶或者是粥是不可缺少的,但是酸奶不能空腹喝,粥是非常美容养颜的,建议早上可以喝一杯牛奶或者是一杯粥对身体有好处。
以上是对“就是关于早餐吃什么比较好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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