身体肥胖，肚子大，有两三年了

      根据你描述的情况分析，如果想减肥，建议采用科学安全的方式，适量的控制饮食和体育运动，二者相结合，长久坚持就会有整体瘦身的效果。你的年龄正处在生长发育期，在控制饮食的同时要做到营养均衡。重要的是体育运动才是巩固减肥的成果。

      病情分析：
      你好，很高兴为你服务，根据你的描述，你目前主要是想减肥。
      指导意见：
      建议你饮食运动治疗。一定要坚持，有毅力。慢慢的就会瘦下来的。也别太着急了。祝健康。

      病情分析：
      你好，从您描述的情况看，身体肥胖可以主要通过节食和运动进行减肥。
      指导意见：
      建议：
      1、检查参加体育锻炼或者健身活动，如：仰卧起坐、游泳等。
      2、适当节食，避免暴饮暴食。
      3、减少面食、馒头等的摄入。
      祝您健康！
      以上是对“身体肥胖，肚子大，有两三年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，如果想减肥的话，建议你最好采取锻炼的方法，没有什么副作用，走路跑步，做俯卧撑，仰卧起坐，游泳，都可以减肥，多吃一些蔬菜水果，少吃油炸膨化食品和甜食。

      你好，科学安全有效的方法就是控制饮食和增加运动。饮食量少于消耗量就可以达到减肥的效果。饮食注意不吃肥肉，油炸食物，减少烹调用油，其他食物适当的减少，蔬菜水果可以多吃，每天鱼虾肉类要保证二两以上，主食每餐都要吃一些，可以多用粗粮和薯类代替白米面，有利于减肥。运动可以是快步走，游泳，慢跑，跳绳等。每次40-60分钟。每天1-2次。
      平时禁食油腻辛辣或者是海鲜等刺激性比较强的食物，多吃水果和绿色蔬菜，补充膳食纤维，促进胃肠道的蠕动，平时多做有氧运动、多爬楼梯等，希望我的回复对您有所帮助！