健康咨询描述: 夜磨牙厉害,天天磨牙有什么方法可以缓解或者是根治。。。。。。。。
病情分析:
你好,我是口腔科医生,夜磨牙的病因很多,需要对症治疗。
指导意见:
夜磨牙治疗:快速解决是做软的咬合垫,晚上睡觉带上,可以减缓牙齿的磨耗以及放松面部肌肉。后期注意:1、睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。3、多吃些含维生素丰富的食物。4、要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态。这些可以缓解夜磨牙的发生啦。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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