自我感觉是自信的，但是总会因为一次自己不擅长的东西
健康咨询描述： 自我感觉是自信的，但是总会因为一次自己不擅长的东西而觉得自己很差劲，而且觉得很丢脸，就像今天晚上打比赛的时候，我是临时上去替一个男生，事实上我是会一点点的，篮球，但是一上去就有点懵了，而且觉得自己很瓜皮，很丢脸，因为打得很不好，明明自己在私下是还可以的，但是一上场就不行，不仅仅是这一个小比赛了，很多时候都是这样，我认为自己是一个比较优秀的人，但总会在关键时刻掉链子，这是怎么回事啊，我是不是有点太在意别人的眼光了，但很多时候我都不在意别人的眼光呀
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你是女生去男生的球队参加比赛，你的实力自然与男生相比不在一个水平，从体力和技术来说肯定是会有差距的，所以这不是你水平不行，是你没有把自己放在合适的地方，比如女队比赛，你是可以的，我说的你接受吗？在关键时刻掉链子是因为你对自己的期待太多了，你想急着表达自己，所以你就会有欲速则不达的情况，没有真正发挥出实力，下次遇到事情，调整自己的心态，放松一下自己放低自己的期待就好
就是不知道该怎样调节自己，感觉自己在某些方面太在意了
试着觉察一下自己，都在哪些方面太在意，说具体一些。比如别人对自己的评价还是自己在别人面前的形象，还是自己对自己的期待，你可以试试把这些理清楚，你就会发现你的自信是建立在什么上的。
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病情分析：
你的情况考虑是忧郁症的症状，通常会有情绪低落，消沉等情况。
指导意见：
建议医院心身科检查确诊，日常转移注意力。药物可以采用西酞普兰，帕罗西汀等
。。。医圣传承，你这就是开玩笑了，和我的问题不太相符呢
你的情况最好去医院专业科室检查一下比较好,网络只是提供咨询服务而已
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