健康咨询描述: 学生体重越来越胖了 身高175体重一百三十多斤了 过年还一百二十多 如何减都有肚子了 我想知道如何吃和锻炼瘦下来
首先在饮食上注意,尽量减少油性过大的食物摄入,要注意清淡为主,多吃一些新鲜的蔬菜,补充身体所需要的微量元素,保证自身的营养,建议可以通过俯卧撑,仰卧起坐,打篮球的运动,将体重减轻
病情分析:
你好朋友,通过你的描述和临床症状,您可能存在有体重偏胖的情况。
指导意见:
我给您的建议是,平时多做有氧运动和仰卧起坐,可以很有效的减少小肚子上的赘肉,少吃高热量,高脂肪的食物。
谢谢肚子上肉特别多
按照我的方法,治疗一段时间肯定会有效果的,必须要坚持不懈。
病情分析:
影响身高体重的因素有很多比如说饮食因素或者是遗传的因素运动。
指导意见:
平时应该减少高热量食物的速摄入,一定要多运动别个跑步或者游泳。或者是仰卧起坐。
以上是对“学生体重越来越胖了 身高175体重一百三十多斤了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
谢谢了啊,
不客气的,有不懂的话都可以提出来平台上面的医生会帮你的。
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