睡不好噩梦多头疼头沉做什么提不起精神不想说话脾气见

      病情分析：
      这种情况有多长时间了？得及时的进行身体的检查调理的。避免加重的。
      指导意见：
      目前的话可以用些抗失眠的药物来进行治疗的。养成良好的生活习惯，积极的调理。很快就会好转的。多进行身体的锻炼。

      病情分析：
      这种情况有点神经衰弱，首先要调整生活，和睡眠的规律。
      指导意见：
      要早睡早起，饮食清淡，有规律，易消化，有营养。尽量保持心情舒畅，减轻精神的压力。
      

      根据你的描述，你的睡眠障碍以及记忆力下降，也许和一定的抑郁情绪有关系，建议去找一位心理咨询师，帮助你做抑郁情绪方面的心理咨询，也许能够放松身心，缓解这些症状，提高生活质量。
      
      以上是对“睡不好噩梦多头疼头沉做什么提不起精神不想说话脾气见”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这是抑郁情绪的表现。建议你去寻求心理咨询师的帮助，通过心理咨询师的帮助，找到问题的根源，消除你的心理障碍，改变你的认知，从而让你改变心情