健康咨询描述: 经常做噩梦,睡眠也不好,整晚的睡不好,一天不足6小时,还有点焦躁
想得到怎样的帮助:我为啥会这样呢
你好,很高兴为你服务,根据你的描述,你一定要合理调节一下自己的心态和情绪,多参加一些户外活动和体育锻炼,睡觉可以多泡泡脚,出去散散步,可以喝安神补脑液来调理一下
指导意见:
您好,根据您的说描述,是不是最近有什么问题不能释怀,给自己的压力大了呢?如果是单纯的睡眠不好,可以服用安神补脑的中药来调理。如果是心理原因,需要缓解情绪,释放压力。
你好,根据你的描述,当失眠无法自己调节时,可以到正规医院精神心理科做下检测,规范治疗。脑神经递质紊乱是导致失眠的主要原因之一,通过专业仪器可以查清病因,药物和心理疗法可以有效的平衡紊乱的脑神经递质,从而达到治疗目的。
以上是对“做噩梦睡不好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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