我便秘很多年了，有什么好办法没有

      指导意见：彻底消除本症建议您在日常生活中长期坚持以下生活习惯：1晨起饮白开水一杯500ML，可加少许蜂蜜或芝麻粉。2多吃富含纤维素的菜如芹菜、笋、红薯、燕麦、魔芋粉等，少吃或不吃辛辣刺激性食物。3生活规律，适当锻炼身体，促进胃肠道蠕动，也可自我按摩腹部；4养成每日定时排便习惯，避免大便在体内停留过久而水分过度吸收难于排出。

      病情分析：
      按你描述的症状明确这个是便秘的，这个还是明显的，最好医院看看。
      指导意见：
      我建议肛肠科当面看过以后决定治疗，平时要多吃粗纤维食物，辛辣的少吃，多运动保持大便通畅。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，便秘还是属于体内有火气，可以中医慢慢调理，多吃蔬菜。多喝水。
      指导意见：
      你好，建议避免辛辣刺激，多喝水软化大便。适当运动促进胃肠蠕动，适当吃含纤维食物，养成定时排便的习惯。
      以上是对“我便秘很多年了，有什么好办法没有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你现在这种情况来看，习惯性便秘不大好治疗的。
      指导意见：
      你每天早上空腹喝杯蜂蜜水，平时多吃点蔬菜水果，通便药不建议长期服用的，以免产生依赖性

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况。引起便秘的原因有多方面，比如喝水少，蔬菜水果吃的比较少，运动少，久坐等原因。
      指导意见：
      建议平时生活要有规律，按时作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，要清淡饮食，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果。多活动，多运动，避免久坐。经常按揉腹部促进胃肠蠕动。

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，由于便秘所引起的症状。
      指导意见：
      应每天定时养成上厕所的习惯，多喝点蜂蜜水。多吃点粗纤维瘤含量高的食物。可以服用舒秘通胶囊。

      病情分析：
      你好，如果出现便秘一般与胃肠道紊乱有关系。还是吃中药调理一下。
      指导意见：
      一般西药治标不治本，还是吃中药可以治根的。具体在专科医生的指导下用药处理。平时多吃水果蔬菜。保持大便通畅。
      以上是对“我便秘很多年了，有什么好办法没有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！