因为血糖高和肥胖的原因

      可能是营养不良所导致的这些症状，减肥也是需要科学的方法，如果确实是你说的这种饮食，几乎不含碳水化合物，豆腐干里有一些蛋白质，热量严重不足，还是找个营养师指导一下吧

      病情分析：
      你好，这个你的情况有些像是低血糖所致。发生的主要原因还是与过度节食有关。
      指导意见：
      减肥进行饮食控制最忌讳的就是完全素食，这个对身体健康不好。淀粉类主食必须适当摄入一些。建议你去当地医院内分泌科就诊由医生指导如何科学的进行饮食控制。

      控制住主食，最好多吃牛羊肉鱼水果。
      养成良好生活习惯很重要。良好生活习惯如不手淫，不抽烟，不喝酒，不熬夜，少吃辣的，多喝水，天天坚持锻炼身体一小时，以慢跑或快走为好，晚上锻炼身体为好。
      以上是对“因为血糖高和肥胖的原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      减肥最有效的办法，就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品，减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，包括，针灸减肥，拔罐减肥，都有一定的疗效，可以尝试。

      你的这种情况应该考虑是营养不良，减肥最好的方法就是控制饮食和有氧运动，控制饮食就是平时少吃油腻，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，并不是只吃水果蔬菜，而其他主食不吃。另外配合运动，比如跑步，跳绳，游泳，练瑜伽等等，减肥效果是比较好的。