我现在16岁，才166cm

男 | 16岁 2018-06-22 23:33:09 3人回复来自未知

健康咨询描述：我现在16岁，才166cm，想要长高，我买了汤臣倍健的液体钙产品，想咨询一下该怎么吃，钙片营养元素:钙元素每粒含250mg，维生素D3每粒含1.6μg，前段时间我每天喝一瓶牛奶，吃完早饭吃两粒液体钙，吃完晚饭也是两粒液体钙，牛奶一瓶含钙300mg，我感觉这样吃对身体不好，每天这样摄入钙有1300mg，网上说16岁建议每天摄入钙1500mg，请问一下医生我这样吃有问题吗，求医生推荐吃法！

投诉

其他类似问题

医生回复区

刘波辽宁省朝阳市中心医院副主任护师擅长: 支气管肺炎,支气管炎,气管炎,肠炎,过敏性鼻炎,过帮助网友：18999

微信扫一扫，随时问医生

2018-06-23 05:20:15 我要投诉

您好，看到您的问题描述可以告诉您，建议您增加饮食营养，多吃富含蛋白质，维生素和微量元素的食物，可以喝牛奶，吃鸡蛋，正常饮食一般不必服用药物，并多到户外体育运动，增强体质。

金美花哈尔滨市第六医院主任医师擅长: 水痘，肝炎，腮腺炎，猩红热，麻疹，痢疾，出血热帮助网友：9723称赞：6

微信扫一扫，随时问医生

2018-06-23 05:37:35 我要投诉

你好，根据你的描述情况，如果长的慢建议到医院做一下骨垢线检查，如果没有闭合是有长高的机会的，如果身体不缺乏钙不建议长期摄入过多的钙，多通过食物补充，如奶及奶制品含钙量丰富而且吸收率较高，是钙的良好来源。小虾皮、海带、豆类等食物含钙量也较丰富。钙的吸收率取决于维生素D的摄入量及受太阳紫外线的照射量，经常接受充足的日光照射是人体廉价获得充足维生素D3的最好途径。

查看更多关于我现在16岁，才166cm... 的医生回答>>

翟文娟临沂市中医医院主治医师擅长: 乳腺增生，乳腺良恶性肿瘤、乳腺炎以及甲状腺良恶性肿帮助网友：11832称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2018-06-22 23:54:03 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，现在16岁想要补钙，买的汤臣倍健在服用。
      指导意见：
      如果每天都在喝牛奶，这个钙量就差不多足够了，就不太需要额外的补钙了，如果想要补的话，可以每天吃一粒
      以上是对“我现在16岁，才166cm”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！