预防肩周炎的一些手段

      你好，根据你的描述肩周炎的主要治疗和预防方法就是肩关节功能锻炼，主要是肩关节的各个方向的活动度练习，循序渐进不能暴力，但是每天都应该增加度数不能一疼就不练，方便的话到康复科在医生指导下进行

      肩周炎主要是由于肩关节动的比较少，加上一定的诱因引起的肩关节部位是肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症，属于自限性疾病，是可以自愈的，但有可能引起功能障碍，长时间的慢性炎症最后导致的粘连，而出现关节活动不利，疼痛等。针灸，推拿配合中药汤剂治疗会有很好效果的。治疗基本痊愈以后，需要配合爬墙锻炼，主动运动锻炼等方法防治进一步粘连，如上举和背手动作，搭肩锻炼等方法锻炼，

      病情分析：
      肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。
      指导意见：
      目前，对肩周炎主要是保守治疗。口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法。同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。
      以上是对“预防肩周炎的一些手段”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好：根据你的描述情况分析，这种情况多长时间了呢？
      指导意见：
      注意不良的姿势，平时不要一个姿势待太久的，注意防寒保暖的，希望对你有所帮助的！

      病情分析：
      你好，常见的原因是长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力；上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。
      指导意见：
      对于治疗方面：一般是保守治疗，口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法。平时注意进行关节功能练习。尽量不要太劳累。

      病情分析：
      你好，忻州也就是肩膀周围关节韧带发炎引起的，一般这种情况的话，如果是要预防肩周炎，首先从保暖开始，因为很多肩周炎的病因，其实都是由于受凉导致的
      指导意见：
      一般像你这种情况的话，平时一定要注意多运动，多活动，要注意保暖，要经常活动一下，尽量避免保持一个姿势过久。