健康咨询描述: 一些小事就会想很多,身边的人的一举一动都会想的很多,然后心情就会不好
病情分析:
根据你描述的这种情况,属于心理因素的问题,平时应该积极的进行调节。
指导意见:
建议你,平时注意锻炼身体,增强机体抵抗力,正规公立医院的心理科咨询明确诊断,针对性的进行治疗。
如果这种情况比较影响你的生活和人际交往的话,建议你去接受下系统的咨询。心理咨询能够帮助你学会怎样调整自己的情绪,怎样很好的理解和处理人际关系,以及对自己平稳的认识和评价。
改变自己的思维模式。一、不要追求尽善尽美。比如偶尔被他人批评了一下,就觉得自己的形象受到严重损害,接着又埋怨自己做什么事情都干不好,处处都倒霉。到人群中去,找朋友去,到能引起心情愉快的地方去,让新环境驱散你的坏心境。自己调整不行,借助心理咨询师
以上是对“一些小事就会想很多,身边的人的一举一动都会想的很多”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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