本人睡眠质量一直不是很好

男 | 30岁 2018-06-25 11:08:34 4人回复来自日喀则市

健康咨询描述：本人睡眠质量一直不是很好、最近还越来越差了，想服用安眠药，请问安眠药对身体有多大危害?

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2018-06-25 11:11:45 我要投诉

你好，安眠药种类很多，常用的苯二氮卓类助眠药物，有头晕头疼，依赖性，肝肾损害等副作用，新型的助眠药物如佐匹克隆，思诺思等副作用相对小一些，建议通过坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习，必要时去中医科开药调理

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2018-06-25 11:13:50 我要投诉

你好，根据你所说的情况，首先如果过多服用安眠药的话会导致嗜睡，对身体伤害来说是比较大的，如果只是睡眠问题，建议你可以吃一片谷维素。

王丽萍二级心理咨询师擅长: 释梦，青少年发展咨询，婚姻家庭咨询。帮助网友：8900

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2018-06-25 11:18:44 我要投诉

朋友你好，安眠药确实能够帮助人快速的睡眠。但是长期服用安眠药会产生药物依赖，甚至有可能引起患者抑郁。建议还是通过其他的食疗或者运动的方法来改善失眠。
以上是对“本人睡眠质量一直不是很好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

袁勇燕二级心理咨询师擅长: 抑郁症，焦虑症，强迫症，失眠，恐惧症，恐艾症，狂犬帮助网友：19842称赞：3

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2018-06-25 11:19:10 我要投诉

你好，很高兴为您提供咨询。你平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于身心健康，建议您服用一段安神补脑液来调理一下睡眠，不要服用安眠药。