你好,很高兴为你解答。根据你的描述,可能是由于精神压力太大引起的抵抗力降低,导致感冒,头疼,失眠。可以多去户外散步,接触大自然,与朋友聊天缓解压力,睡前去户外散步,用热水泡脚,喝牛奶可以起到助睡眠的作用。希望能够帮到你奥。
你说压力大,总是头痛失眠。这个压力是什么时候来的?像个什么样子?假如,让你给他取名字的话,你愿意叫他什么。或者说,他像一个什么动物或者植物?他对你的生活,学习,朋友关系造成什么样的影响。这种影响是,正向的,负向的,还是介于二者之间?为什么你会做出这样的评估?回答完这些问题,你感觉这个压力的形状有那么一点点变化吗?
可我觉得每一个问题我都答不上来,????
嗯,是这样的,答不上了也没有关系。由于是离线咨询,所以我问的有点儿多。嗯可以一步一步来,比如说,可以考虑一下,哎,我这个压力是从什么时候开始的?在这个压力来之前,我是个什么样子?你可以尝试一下,考虑一下这个。好吧。
精神压力过大或者长期的精神紧张会引发一些神经性症状。比如失眠头痛在这样的情况下需要疏解自己的情绪压力,对自己的症状改善会有很大的帮助。
以上是对“压力大,总是感冒,头痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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