健康咨询描述: 经期应怎么保养?女,26岁,想知道经期应怎么去保养,女性在经期护理好,是不是可以减少妇科病的发生,那怎么护理呢,月经怎么调理呢?
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你好,很高兴为你解答,目前根据你描述的情况,女性在来月经期间不要吃一些寒凉咸辣刺激的食物,平时要注意保暖不要着凉,这种情况的话会导致有月经量增多或减少的情况也会引起腹痛,平时在来月经期间可以多喝热的红糖水,加酱片能够缓解腹部疼痛
在月经期间,一般建议避免剧烈的活动,适量的休息,千万不要进行性生活,饮食上注意,不要吃生冷辛辣刺激的食物,然后注意个人卫生,每天清洗外阴,及时更换卫生巾。
经期应怎么保养?来月经期间的话就要,保证腰腹部的保暖,不要吹风,经期免疫力降低,注意着凉,忌吃生冷油腻油炸辛辣的食物。
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来月经的时候一定要多注意保暖,合理安排时间,在经周期的增生期和分泌期这20天左右精力充沛情绪稳定,工作学习效率高,故应充分利用这段有效时间,抓紧工作和学习,以减少月经期工作或学习的负荷。
病情分析:
在月经周期不同阶段出现的不同反应,与机体有着密切的生物学联系。其原因在于丘脑下部、大脑皮质、卵巢、子宫之间的活动是相互制约和相互影响的。育龄期妇女多注意经期保养是很好的。
指导意见:
经期要注意调节情绪,保持外阴清洁,每晚用温开水擦洗外阴,不宜洗盆浴或坐浴,应以淋浴为好,勤换洗内裤。同时进行合理饮食。要多喝开水,多吃水果、蔬菜,饮食清淡,不可过食辛辣生冷食物,以减少子宫充血,并保持大便通畅,期间避免房事。月经前后配以塑阴美,可护理经期。
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