头脑空白，情绪压抑，影响到了生活

      病情分析：你好，根据你的描述，感觉你的主要困扰是其一生活发生了一些负面事件导致不良情绪，其二沟通不畅，有了不良情绪没有合适的渠道宣泄。指导意见：看看是什么影响了你的情绪，尝试换一种看问题的角度。寻找合适的渠道宣泄情绪，比如倾诉、听音乐、运动、写日记等。养成规律的生活习惯，按时作息，合理饮食。必要时可做心理疏导。

      通过您的描述考虑您可能属于神经衰弱或抑郁状态，建议您去医院心理科做一下心里测试，可以用认知行为疗法或精神分析疗法治疗，建议平时多运动，多和朋友亲人聊天，多听听舒缓的音乐

      您好，很高兴为您提供咨询。建议您平时多运动运动，锻炼锻炼身体，偍持心情舒缓，晚上按时休息不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于身心健康。您有抑郁情绪，所以一定多运动，改变生活习惯。
      以上是对“头脑空白，情绪压抑，影响到了生活”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      在什么时候，什么情形下，头脑会空白？什么具体事件或具体问题，让他感受到压抑？你做过什么样的调节，什么时候开始的，之前发生过什么事？可以试试全身放松，用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹凸起来，呼气时，小腹凹下去，保持深呼吸，想象着你的各种感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……