怎么办？我152，体重165

      出现体重165斤，多考虑有些偏胖，还是建议在饮食上格外的控制一下，建议少吃甜品油炸食品，多参加一些户外运动，每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于达到体重下降的效果，也有利于身体健康建议坚持住。
      

      您好，最健康的减肥方法是节食和运动，建议您平时多注意饮食清淡，少吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果来代替主食，平时多喝水。
      

      你好，根据你的描述，建议去正规医院查内分泌，如排除器质性疾病引起的体重超重，不建议使用药物减肥。加强锻炼，如跑步，跳绳，仰卧起坐等等。同时多食疏菜，少食油炸高糖饮食等。
      
      以上是对“怎么办？我152，体重165”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述情况，你的体重已经属于肥胖了，建议你要调整饮食，避免吃的过饱，逐渐减少饮食的量，管住嘴，清淡饮食，少油腻食物和含糖量高的食物，多吃蔬菜水果，你也可以辅助喝茶具有降脂减肥的作用。多运动，不但能减肥还可以增强体质，减肥要长期坚持的，祝你减肥成功。
      

      你好，要想减肥的话，平时注意控制高脂肪高热量食物的摄入，适当的加强运动每天早上或者晚上至少运动半小时以上，你也可以考虑针灸减肥，针灸减肥副作用比较小，反弹几率比较小
      

      病情分析：
      问题分析：你可能是身体局部的消瘦，如果身体体重未减少，多认为是其他部位又有脂肪堆积，所以体重变化是不明显的，具体需根据自身情况分析，如果身体无不适症状，一般不需要治疗的。
      指导意见：
      指导意见：可结合平时的体质情况考虑，一般不必心理压力过大，可以注重营养补充处理，平时注意生活有规律性，而可以促进体质增强现象
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的这个情况，建议你通过运动以及饮食疗法减肥。
      指导意见：
      建议你平时注意多休息，避免熬夜，过度劳累，多吃新鲜瓜果蔬菜，适当的锻炼，不要暴饮暴食
      
      以上是对“怎么办？我152，体重165”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，可能由于营养好，活动少，脂肪大多堆积在腰，腹部，大腿的内侧及上臂的内侧。
      指导意见：
      减肥需要坚强的毅力及耐心，建议饭前喝汤吃蔬菜，增加饱腹感，每天坚持慢跑，健身，坚持三周，就会养成健身运动的好习惯，你会体会到运动减肥的快乐。