司机们做好这3点远离颈椎病

      病情分析：
      您好，司机是颈椎病的高发人群，也可以说是颈椎病的是长途车司机的职业病，所以日常的预防很重要，
      指导意见：
      您好，一般情况下，建议睡觉的时候，枕头的高度要始终，避免长时间的开车，避免疲劳驾驶，适当对颈部肌肉进行锻炼，希望我的回答能帮到您。

      你好，很高兴为你解答问题，根据你的描述分析司机怎样预防颈椎病，那么建议平时开车不要超过八个小时，适当的运动一下你的颈椎，祝你身体健康，谢谢。

      颈椎病一般多是由于姿势不正确导致的，平时注意保持正确的姿势，就能明显缓解不适症状，平时适当做颈椎操，经常活动颈椎，减少玩手机及电脑的时间
      以上是对“司机们做好这3点远离颈椎病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      驾驶员，因为长期维持颈部一个固定姿势，所以容易引起颈椎问题。
      指导意见：
      颈椎病的预防常见方法：比如避免高枕睡眠的不良习惯，注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。

      您好，司机驾车是注意力集中，脖子长时间保持一种姿势，容易造成颈椎病。平时要注意不要老低头，常转转脖子，按摩颈部。累了要休息会儿，不能疲劳驾驶。对于司机来说除此之外长期开车的要注意多活动腿，还有就是开一天车后，回家休息，在床上成头低足高位，利于下肢血液回流，减少肿胀，缓解酸痛，也可以减少静脉曲张。